[척추 건강 상식 1] 바르지 않은 자세는 건강을 해칩니다.

안녕하세요, 척추교정 전문의 김유진입니다. 요즘 자세교정을 위해 학부모님들께서 아이들을 데리고 많이 찾아주시는데요, 자세와 관련된 글을 읽다가 도움이 될까하여 올려봅니다. 원문은http://www.naturalnews.com/030956_posture_health.html 에 있습니다. 쉬운 이해를 위해 제가 번역을 해봤습니다. 감사합니다.

바르지 않은 자세는 건강을 해칩니다

(NaturalNews) Bad posture is a modern day health epidemic that is much worse than most people naturally assume.바르지 않은 자세는 많은 분들이 쉽게 생각하는 것보다 훨씬 더 심각한 현대인의 병입니다. Posture is the window into your spine. 자세는 척추의 창문이지요. The spine has a powerful relationship with the brain, spinal cord, and overall organ function. 척추는 뇌, 척수, 그리고 모든 장기의 기능과 면밀한 관계를 맺고 있습니다. This intimate connection means that poor posture and spinal health will lead to an overall decrease in brain and organ function.바르지 않은 자세와 척추 건강의 저하는 두뇌와 장기 기능의 전반적인 감소로 이어집니다.

Nobel Prize recipient Dr. Roger Sperry says that the spine is the motor that drives the brain.노벨상 수상자 로저 스페리 (Dr. Roger Sperry) 박사가 말하길 척추는 뇌를 움직이는 발전기입니다. According to his research "90% of the stimulation and nutrition to the brain is generated by the movement of the spine." 그의 연구에 따르면 "두뇌에 미치는 자극과 영양의 90 %는 척추의 움직임에 의해 생성됩니다." Only 10% of our brain's energy goes into thinking, metabolism, immunity, and healing. 오직 10%의 두뇌 에너지만이 사고, 신진 대사, 면역, 그리고 치유에 사용됩니다. Sperry demonstrated that 90% of brain energy goes into processing and maintaining the body's relationship with gravity. 뇌 에너지의 90 %가 중력에 따른 인체 움직임을 계산하고 유지하는데 쓰인다고 입증되었습니다.

One of the worst types of health problems people experience is a loss of the natural curves of their spine.심각한 건강상의 문제 중 하나는 척추의 자연스런 굴곡이 사라지는 거지요. Ideally, we should have a 40-45 degree curve in our neck that many chiropractors and neurosurgeons refer to as "the arc of life." 이상적으로 인체의 목에는 40-45 각도의 굴곡이 있어야합니다. This curve helps to protect the brain stem and the spinal canal for the spinal cord and nerves that travel to every region 이 굴곡은 뇌간과 척수를 보호하는 데 도움이되지요.

척추변위(Subluxation)는 척추의 불완전한 탈구현상으로 척추신경경로를 누르고 자극하여 인체의 장기에 영향을 미칩니다. 척추변위는 통증을 유발할수도 있지만, 척수 신경의 작은 부분만이 통증의 감각을 전송하는데 사용됨으로, 통증을 동반하지 않을 수도 있습니다. 목의 자연 굴곡의 손실, 두부 전방 자세 (Forward Head Carriage),  척추 측만증 등이 척추변위의 가장 심각한 형태의 세 가지입니다.